Kurse

MENTAL STARK – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Gelassen bleiben – selbst in stressigen Situationen.
In diesem kompakten Tageskurs lernen Sie, mit mehr Ruhe und Klarheit auf Herausforderungen zu reagieren – auf eine Weise, die zu Ihnen passt.

Mehr als nur Theorie – ein erfahrungsbasierter Ansatz:
Basierend auf langjähriger Praxis vereint der Kurs zentrale Elemente aus:
• Achtsamkeit – für mehr Präsenz im Moment
• Selbstfürsorge – für einen freundlicheren Umgang mit sich selbst

Was Sie erwartet:
• Weniger Stress, mehr innere Ruhe – auch in hektischen Momenten
• Mehr emotionale Balance – bewusster mit Gedanken und Gefühlen umgehen
• Mehr Lebensqualität – fokussierter, präsenter, klarer im Alltag
• Raus aus dem Autopiloten – bewusstere Entscheidungen treffen
• Mehr Selbstmitgefühl – sich selbst mit Freundlichkeit begegnen

Individuell & alltagstauglich:
Sie entwickeln Ihren eigenen Weg – praxisnah, flexibel und ohne starren Plan. Die vermittelten Techniken lassen sich sofort im Alltag anwenden – ob beruflich oder privat.

Kleine Gruppe – persönliche Atmosphäre:
In einem geschützten Rahmen ist Raum für individuelle Fragen und Austausch.

Ein Tag – nachhaltige Impulse:
Erleben Sie, wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge in kurzer Zeit spürbare Veränderungen anstoßen können.

Jetzt Platz sichern und mit neuer mentaler Stärke durchstarten!